Archive of ‘Body’ category

Sonnengruss

Der Sonnengruss für gute Laune

Das Experiment Im Oktober waren wir 2 Wochen in Portugal, im wundervollen Sagres. Da unsere 2 Mädchen immer noch einen Mittagsschlaf brauchen und mein Mann sich mittags gerne den Surfern anschloss und sich den hohen portugiesischen Wellen stellte, Read more…

Pilates

Mit Pilates zum Sommerbody

Liebe YoungMum Leserinnen und Leser, im heutigen Beitrag dreht sich alles um einen schönen, kräftigen Körper, den man dank Pilates erreichen kann. Wer mich kennt weiss, dass ich Pilates liebe. Als berufstätige Zweifachmama fehlt mir häufig Read more…

Frauenfitness

Frauenfitness

Frauen und Fitness – natürlich oder unnötig? Wie stehen Frauen eigentlich zu Fitness und einem gesunden Körper? Trainieren sie? Wer liess sich in letzter Zeit vom Fitnesshype anstecken? YoungMum hat zu diesem Thema eine Mini-Studie mit Frauen im Alter zwischen 30 und 40 Jahren durchgeführt und präsentiert hier die Ergebnisse. Read more…

Bikinifigur

Auf dem Weg zur Bikinifigur

Seit «YoungMum» vor über einem Jahr online ging, habe ich viel über Kinder und das Familienleben berichtet. Trotz des unerwarteten Erfolgs des Blogs, der kürzlich unter den Top-20 der Schweizer Familienblogs gelistet wurde, möchte ich mich auf das Addendum des Titels besinnen, nämlich: «Mummy, Baby and Body Blog». Read more…

Neujahrsvorsätze

Neujahrsvorsätze

In diesem Beitrag möchte ich davon berichten, welche Neujahrsvorsätze man sich vornehmen kann. Das Jahr ist schliesslich lang und voll von Zeit, um Neues zu erreichen oder Dinge zu verbessern. Neujahrsvorsätze sind aber auch wichtig, um nicht faul zu werden. Read more…

Das neue Ich nach der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft liegt Monate zurück, man ist nun eine kleine Familie, man gewöhnt sich an den neuen Alltag und an das neue Ich.  Read more…

Bauch weg!

Konsequent jeden Tag den Sonnengruss, 50 Situps und 10 Liegestützen. Das ist der Plan. Day 1! Read more…

Die richtige Ernährung macht’s

Wer schnell wieder in topform sein will, sollte sich Gedanken über seine Ernährungsgewohnheiten machen. Es ist nicht nötig, alles auf den Kopf zu stellen. Read more…

Pilates

Pilates ist eine wundervolle Art, sich zu recken und zu strecken, zu dehnen, die Beinmuskeln zu formen und den Bauch zu straffen. Eigentlich nicht nur den Bauch sondern den Read more…